Mental Coaching

Sessioni di Coaching

“Lavoro con la mente per dimenticare la mente che mente costantemente”

Anna Maya Ursi

CHE COS’È IL COACHING?

Il Coaching è un metodo, basato sull’alleanza tra Coach e cliente (Coachee), volto alla creazione del futuro che desideri, professionale o personale.

È un metodo unico che ti permette di creare e di crearti, grazie al tuo lavoro costante con te stess* e con le azioni che compi:

è fondamentale la voglia di mettersi in gioco, l’impegno e la voglia di fare.

Perché si, il Coaching si basa sul fare, sull’azione e l’unica persona che può agire per e nella tua vita sei tu.

Mi piace raccontarlo come un viaggio a due, tu e il tuo Coach che ti accompagna:

un viaggio dove la tua meta è ciò che vuoi ottenere e la strada da percorrere sono le azioni che compi per arrivarci, da solo/a o con le persone che incontri nel cammino.

Come in tutti i viaggi, ci sono degli ostacoli da superare ma il bello è che, camminando camminando, il Coaching ti aiuta a comprendere che l’unico vero ostacolo al raggiungimento della meta sei solo tu.

Crescita, consapevolezza, scoperta del tuo potenziale nascosto, responsabilità, soddisfazione e realizzazione personale sono ciò che puoi conquistare grazie a questo metodo meraviglioso e unico nel suo genere.

 

“Non c’è nulla di immutabile, tranne l’esigenza di cambiare”

Eraclito

PERCHÈ IL COACHING FUNZIONA?

Il Coaching funziona perché:

  • si basa su una relazione d’alleanza tra le parti e non su un gioco di potere tra Coach e Coachee; questo permette al cliente di sentirsi a proprio agio nella relazione e di fidarsi del suo Coach;
  • non ammette nessun tipo di giudizio sull’essere umano e su ciò che viene portato in sessione permettendo al cliente di esprimersi liberamente e di comprendere quanto siamo noi, in realtà, i primi giudici di noi stessi;
  • è concreto, pratico; il fare, l’agire aiuta il cliente ad aumentare il suo senso di autoefficacia e a responsabilizzarsi in quanto padrone della propria vita;
  • pone il suo focus sugli obiettivi che permettono al cliente di vedere una meta da raggiungere invece di sentire di stare andando a caso;
  • è misurabile grazie al raggiungimento di obiettivi; il cambiamento non è solo nella testa del cliente ma ce l’ha sotto agli occhi di sessione in sessione;
  • è creativo e rende il cliente creativo;
  • si fonda sull’unicità e irripetibilità dell’essere umano il che lo rende personalizzabile;
  • motiva il Coachee da dentro (motivazione instrinseca) e non da fuori, il che rende la motivazione autentica e duratura;
  • fa sentire il cliente ascoltato e questa è una delle leve più potenti che ci siano;
  • rende il cliente autonomo e non dipendente da un professionista;
  • è versatile in quanto non necessita che il Coach abbia competenze specifiche nell’ambito che il cliente sta portando, anzi spesso meno il Coach sa meglio è;
  • crea consapevolezza di sé nel cliente che riconosce suoi aspetti sui quali non si era mai soffermato a riflettere (come strategie mentali, potenzialità, convinzioni etc…);
  • porta miglioramento e crescita personale sia nella vita del Coachee ma anche nella vita del Coach;
  • è un metodo replicabile in vari contesti;
  • fa riemergere la possibilità, nelle persone, di farsi domande.

 

“Siate audaci e non mansueti; siate aperti e non meschini, e fino all’ultima vostra ora, siate la parte migliore di voi stessi”

Kahlil Gibran

COME LAVOREREMO INSIEME?

Nella pratica, il mio metodo di lavoro consiste in sessioni che vanno dai 60 ai 90 minuti (prevalentemente online):

successivamente alla call conoscitiva gratuita definiremo il n° di sessioni da fare (se 1 o più) e quando farle (una volta a settimana/ogni 10 giorni a seconda delle tue esigenze e previa sottoscrizione del contratto).

Lavoreremo su ciò che è la tua priorità in questo momento (ciò per cui ti sei rivolt* a me) e metterò in campo tutte le mie competenze e strumenti acquisiti negli anni.

Alla fine di ogni sessione possono esserci degli homework, concordati con te, da svolgere durante la settimana, funzionali al raggiungimento di ciò che desideri.

ESSERE e FARE saranno ciò che ti permetterà di centrare l’obiettivo.

“Cerca di scoprire il disegno che sei chiamato ad essere, poi mettiti con passione a realizzarlo nella vita”

Martin Luther King

COSA PUOI FARE CON IL COACHING?

Il Coaching ti sarà utile per:

  • raggiungere i tuoi obiettivi di vita (personali e professionali);
  • creare il futuro che desideri ma che non riesci a far diventare realtà;
  • migliorare le tue relazioni (amicali, amorose e lavorative);
  • aumentare le tue performance;
  • crescere personalmente e professionalmente;
  • imparare a gestire i conflitti sul lavoro, con gli amici e in famiglia;
  • scoprire cose nuove di te che non sapevi;
  • far emergere tutte le tue potenzialità personali;
  • realizzarti come persona;
  • scoprire chi sei, cosa vuoi e cosa sei nat* per fare in questa vita;
  • imparare a navigare il cambiamento e a non farti travolgere;
  • aumentare la consapevolezza di te stess*;
  • riscoprire e vivere le tue emozioni;
  • far esplodere ciò che sei nel mondo;
  • aumentare la tua leadership;
  • imparare a gestire i momenti di crisi;
  • creare sempre più autoefficacia;
  • riprenderti in mano la tua vita, che è tua e solo tua.

 

PRENOTA LA TUA CALL CONOSCITIVA GRATUITA:

facciamoci una chiacchierata e, appurato che siamo fatti l’un* per l’altr*, scattata la magia, si parte verso nuovi orizzonti!

Come dico sempre “La vita è questione di scelte“.

Tu, cosa scegli?

È solo questione di scelte

Parole gentili

“Quando ho contattato Anna Maya avevo paura di rimanerne delusa nonostante le ottime recensioni che ho avuto prima su di lei.Avendo avuto un passato a tratti difficile ho affrontato anni fa un percorso di psicoterapia che mi aveva fatto bene ma… la crescita personale è un percorso che inizia quando nasciamo e non finisce mai.

In particolare ancora mi succedeva di bloccarmi, per il perfezionismo o cosa bene non si sa, e questo mi preoccupava perchè so molto bene quanto sia importante un mindset fortissimo per una libera professionista come me.

Anna Maya, nonostante sia ben più giovane di me che ho quasi 48 anni, ha però saputo capovolgermi la prospettiva e non solo. Mi ha fornito strumenti pratici per gestire non soltanto ciò che mi bloccava oggi nel processo ma una strategia da utilizzare ogni volta che mi dovesse ricapitare.

In 6 sessioni (la call conoscitiva e poi 5 appuntamenti settimanali) abbiamo fatto talmente tanta strada da sembrarmi impossibile.

È veramente una persona eccezionale, umanamente oltre che professionalmente e la consiglio di cuore a tutti.”

Alessandra P.

Parole Gentili

“Quando ero piccola mi facevano fare i lavoretti con la china: colorare di mille colori un foglio, ricoprirlo di china nera e poi, piano piano, grattare via la china per ottenere un meraviglioso disegno colorato.

Ecco cos’ha fatto Anna Maya con me: mi ha aiutata, piano piano, a grattare via quel nero dalla mia anima, per riscoprire tutti i colori che tenevo nascosti dentro.

Anna Maya è quella voce che, piano piano, ti dice che puoi fidarti, che dietro quella china c’è una sorpresa meravigliosa, ti aiuta con quella delicatezza che t’impedisce di bucare il foglio ma infondendoti quella sicurezza che ti permette di andare oltre il nero.

E alla fine scopri veramente chi sei, scopri quanti colori puoi sprigionare e quanto quel mix di potenziale che tieni nascosto può essere meraviglioso.

E il bello è che non è lei a tirarti fuori i colori, lei ti insegna come farlo tu.

Grazie Anna Maya, il tuo non è giallo, è la luce che ha illuminato il mio buio.”

Alice M.

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